2025 Dietary Guidelines for Americans

By | February 1, 2021

คำแนะนำใหม่สำหรับทารกและเด็กเล็ก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ USDA ได้เผยแพร่แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน (DGA) ฉบับที่เก้า DGA เป็นเครื่องมือที่ผู้ให้บริการผู้ปกครองเด็กผู้ใหญ่และผู้สูงอายุสามารถใช้เพื่อรับข้อมูลโภชนาการตามหลักฐาน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อรับคำแนะนำล่าสุดเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารเพื่อปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวและคุณภาพชีวิตโดยรวม นอกจากนี้ DGA ยังได้รับการอัปเดตทุกๆ 5 ปีและมีการเขียนและตรวจสอบโดยคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ 20 คน ในช่วง 5 ปีข้างหน้าคณะกรรมการจะตรวจสอบการศึกษาและรายงานในปัจจุบันและที่จะเผยแพร่ในเร็ว ๆ นี้ทั้งหมดเพื่อช่วยปรับปรุงฉบับปี 2030 ซึ่งจะเผยแพร่ในปี 2569

ประเด็นที่ใหญ่ที่สุดจาก DGA ล่าสุดคือส่วนเพิ่มเติมสำหรับสุขภาพของมารดาและสุขภาพของทารก / เด็กวัยหัดเดิน หลักฐานในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าอายุ 0-24 เดือนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสมองและสุขภาพโดยรวมตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาสำคัญในการแนะนำอาหารที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ ก่อนที่จะมี DGA ใหม่มีหลักฐานหลายอย่างที่แสดงให้เห็นว่าอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคอาหารที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ในระหว่างตั้งครรภ์ (เช่นถั่วลิสงและทรีนัท) เพื่อป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้ในทารกในครรภ์ในภายหลัง ณ ตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่ช่วยให้สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีหลักฐานว่าการแนะนำอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไปสามารถช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ในภายหลังได้

นอกเหนือจากคำแนะนำการแพ้ใหม่ ๆ แล้วยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา เพื่อป้องกันภาวะสุขภาพในภายหลังเช่นโรคเบาหวานโรคอ้วนและโรคหัวใจ ไม่ควรบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปจนถึงอายุอย่างน้อย 24 เดือน คำแนะนำใหม่นี้กำลังพยายามแก้ไขปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่สำคัญบางประการที่กำลังพัฒนาในเยาวชนของอเมริกา

โดยรวมแล้ว DGA เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการตามหลักฐานและรับคำแนะนำด้านอาหารได้ฟรี นี่เป็นเครื่องมือที่ให้บริการฟรีอยู่เสมอและเป็นเครื่องมือที่ได้รับการทดสอบและตรวจสอบอย่างเข้มงวดจึงเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้ หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 2025 DGA คลิก ที่นี่!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *